Qigong Inside

Health qigong in mooie binnenruimte te Rotterdam

Qigong Inside; uitgebreide training en kennisdelingen op maandagavond:
6 workshops van ruim 120 minuten, aangeboden als korte cursus (incl. online video support).

Kalmeer emoties, gedachten & klachten. Voel je vrij, vitaal & welkom!
Volgens Daoïsme & traditionele Chinese geneeskunde (TCM) in moderne tijden & zienswijzen.

Versterk je immuunsysteem & je vitaliteit op meer niveaus.
In kleine groepen, met persoonlijke aandacht en oog voor details.

Beweeg mee met enthousiaste gelijkgestemden, warm binnen in de winter.
Gezonde fysieke, sociale & meditatieve beweging, “close a new day in a fresh way”.

Informatie aanvragen

Aanmelden

Qigong Inside; een serie uitgebreide binnen-workshops op maandagavond in Rotterdam

Verbanden ervaren tussen ademhaling, beweging, hart-coherentie en emoties?
Om zo je energie en gezondheid meer in balans te brengen?
Meditatief ontspannen en opladen met gelijkgestemden?
Dat is waar ‘Qigong Inside’ over gaat.

Een serie uitgebreide qigong workshops, aangeboden als korte cursus op 4 niveaus: introductie, gevorderd, verdieping en neigong.
Op maandagavond, in ‘De Waterzaal’ van ‘Wijkcentrum De Esch’ te Rotterdam.

15 januari tot eind februari, 6 maandagavonden (incl. terugkomdag)
van 19:30 – 21:30 uur (max. uitloop tot 22:00 uur), zaal open vanaf 19:00 uur
Liu Zi Jue (6 helende klanken) qigong + Daoïstische zonnegroet

Leuk weetje: De Waterzaal is qua naam van locatie heel toepasselijk. De winter staat in traditionele Chinese geneeskunde (TCM) en Daoïsme namelijk ook voor het element water. Dat element krijgt in deze qigong reeks juist extra aandacht.

Liu Zi Jue (6 helende klanken) qigong

In deze serie qigong workshops staat een hele traditionele vorm centraal: Liu Zi Jue, 6 helende klanken qigong. Met eeuwenoude wortels in Daoïsme, traditionele Chinese geneeskunde (TCM) en oosterse krijgskunsten.

Liu Zi Jue (6 helende klanken) qigong is met name bedoeld om jezelf te ontladen en meer in balans te brengen. Vooral fysieke spanning met een emotionele lading wordt vrijgezet om ruimte te maken. Voel je steeds een beetje meer als nieuw.

Inclusief online video support

De qigong workshops worden extra ondersteund met online video. Met beelden vanuit meer perspectieven en voorzien van originele muziek.

Korte demo: Liu Zi Jue (6 helende klanken)

Voor cursisten is er ook een video met de volledige uitvoering. Ter voorbereiding, naslag of oefening naar eigen timing.

Video’s over warming-up, stress-release en cooling-down zijn daarnaast vast onderdeel van het cursusmateriaal.

Voor ieder eenvoudig aan te leren

Liu Zi Jue is fysiek van oudsher de meest eenvoudige qigong vorm, hoewel er enorm veel diepgang achter zit op meer manieren. Klanken vanuit Liu Zi Jue worden soms ook gebruikt om bewegingen uit andere qigong vormen te verrijken en versterken qua impact.

Dit is een ‘basis qigong-vorm’ met vele toepassingen, zowel in traditionele krijgskunsten als in hedendaagse vitaliteit en balans. Fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.

Trek makkelijke kleding aan, voel je welkom en train mee

De fysieke eenvoud van deze vorm past goed bij de winter, ook met naar binnen reiken. Omdat we binnen trainen, is er comfortabel ruimte om ook onderliggende theorie en filosofie wat extra aandacht te geven. Zo kan dit ook meteen als fundament dienen bij andere qigong-vormen, via Qigong Open Air later in het jaarprogramma.

1 2 3 4 5 6 7

Qigong Inside 2024 - Liu Zi Jue - Qigong der 6 helende klanken

Primaire emoties - 5 elementen TCM - NieuweDag

San Bao - 3 innerlijke schatten in daoïsme - NieuweDag

Elementen-Daoïstische-alchemie

TCM orgaanklok - NieuweDag

TCM Element Water

Qigong Jaarprogramma 2024 - NieuweDag

Basiselementen met diepgang op meer manieren

Liu Zi Jue wordt ook toegepast in een oud gebruik dat bekend staat als ‘fusing the elements’; met vlot merkbare impact en allerlei mogelijkheden om te verdiepen.

6 qigong oefeningen met impact op specifieke organen & emoties
Variaties op alle 6 qigong oefeningen, klanken en accenten
5 kernemoties met gerelateerde ademhaling en beweging
5 elementen in traditionele Chinese geneeskunde (TCM)
San bao, hemelse kringloop & 8 elementen van Daoïstische alchemie
Body-scans, re-balancing, hart-coherentie & visualisaties
Trauma- & stress-release

Liu Zi Jue is een klassieke qigong vorm, speciaal ontworpen om stress van de vitale organen te ontladen. Geselecteerde oefeningen worden gecombineerd met specifieke klanken, die in je lijf vibraties in gang zetten.

1 2 3

Qigong in Rotterdam, trainer Anton Hulst, via NieuweDag.

Tai-chi in Rotterdam, trainer: Anton Hulst, NieuweDag

Qigong training in Rotterdam via NieuweDag, trainer: Anton Hulst.

Certificaten op de laatste training en terugkomdag

Aan het einde van de laatste training worden in deze cursus certificaten van deelname uitgereikt. Een fijn moment met kruidenthee ter afronding. Deze laatste training is ook een terugkomdag, waar anderen zich apart voor kunnen aanmelden (p.b. via Whatsapp), als zij eerder al workshops volgden in deze qigong vorm.

Toegankelijk voor iedereen:

van beginners t/m gevorderd,
van jong tot ouder (grofweg 20 tot 70+)

Met name geschikt voor:

Volwassenen die hun conditie, veerkracht en zelfredzaamheid willen ontwikkelen
Coaches en therapeuten die hun lichaamsgerichte arsenaal willen versterken
Ontwikkeling van emotioneel en lichaamsbewustzijn, flexibiliteit en ontspanning
Preventie, verzachting en herstel bij uiteenlopende klachten en kwalen

Preview Certificaat - Qigong-Inside - Liu-Zi-Jue

Contributie (per persoon)

€ 165,- voor 6 uitgebreide binnen-workshops van ruim 120 minuten*
Liu Zi Jue (6 helende klanken) qigong + Daoïstische zonnegroet,
incl. ‘info-graphics’ en online video support.

*Betaling via bankoverschrijving of contant ter plaatse

Bij herhaling van deelname in die qigong-vorm: € 15,- korting
Deelname als duo (partner/vrienden/familie): eenmalig € 10,- korting p.p.

Eventuele proeftraining, of “bring your friends” bij Qigong Inside

€ 30,- (eenmalig, alleen mogelijk bij eerste 2 trainingen van deze serie)*

* Betaling contant ter plaatse

Aanmelden of meer info

Meer informatie aanvragen, of aanmelden voor deze serie binnentrainingen in medical health qigong kan eenvoudig via deze site.

Extra ondersteuning op locatie, óf online:

€ 95,- per 1-op-1 sessie van 120 minuten* op locatie
(eenmalig in aanvulling op de cursus)
€ 95,- per 1-op-1 online sessie van 120 minuten*
(via Google Meet, Whatsapp of andere opties)

* Deelname als duo (partner/vrienden/familie): € 15 korting per persoon.

Locatie: Wijkcentrum De Esch

In ‘De Waterzaal’ van ‘Wijkcentrum De Esch’ (het Pompgebouw) te Rotterdam, aan de achterkant van overdekt winkelcentrum (vlakbij de Watertoren).
Navigatie-adres: Rijnwaterstraat 23, 3063 HC Rotterdam.

Locatie-Wijkcentrum-De-Esch-Rotterdam

Parkeren: Wijkcentrum De Esch

Tegen laag tarief met de auto voor de deur, soms nog gratis bij het Exelsior stadion schuin aan de overkant van de grote kruising.
Met de fiets in de fietsenstalling (goed vast zetten).

error: Content is protected !!